40 วิธีที่จะเปลี่ยนวันร้ายๆ ให้กลายเป็นวันสุข

0
97

เพราะคงเป็นไปไม่ได้ ที่ทุกๆ วันจะเป็นวันที่ดี หรือสุขสมหวังไปเสียทั้งหมด ขณะเดียวกันเราคงไม่มีวันรู้ล่วงหน้าได้ว่า อนาคตจะเป็นเช่นไร จะเดินทางปลอดภัยจนตลอดรอดฝั่งหรือไม่ การทำงานจะราบรื่นดีหรือเปล่า วันพรุ่งนี้จะเป็นวันดีหรือว่าคืนร้าย และในเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

เรามาหาทางทำให้วันร้ายกลับกลายเป็นวันชื่นคืนสุขกันดีกว่า ด้วย 40 วิธีง่ายๆ ดังนี้

1.ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ

2.กอดฟัดสัตว์เลี้ยง

3.อ่านคำคมหมวดคิดบวก

4.คุยกับคนที่คุณรัก

5.ชมภาพยนตร์ดิสนีย์

6.ออกไปข้างนอกบ้าง

7.พัฒนาความคิดสร้างสรรค์

8.อาบน้ำอุ่น

9.ออกเดตกับคู่ของคุณ

10.หายใจลึกๆ

11.เปิดเพลงเพราะๆ

12.ฟังเสียงธรรมชาติ

13.เขียนหนังสือ

14.ปล่อยมุกให้คนอื่นขำ

  1. เล่นกับเด็ก

16.เปิดทีวีดูรายการโปรด

17.แต่งตัวด้วยชุดใหม่ๆ

18.ทำความสะอาดห้องนอน

19.อ่านหนังสือดีๆ

20.ซื้อหาดอกไม้ให้ชีวิต

21.ไม่กดดันตัวเอง

22.งดเข้าโซเชียลมีเดีย

23.ออกกำลังกาย

24.เลิกเพ้อฝัน กลับสู่โลกความเป็นจริง

25.กอด

26.ทำสิ่งดีๆ ให้ผู้อื่น

27.ยิ้ม

28.ปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ

29.วางแผนเที่ยว

30.หยุดพฤติกรรมแย่ๆ 1 วัน

31.รับประทานช็อกโกแลต

32.ให้ความสำคัญทุกขณะของชีวิต

33.ดื่มน้ำให้พอเหมาะ

34.หาเรื่องเล่น

35.มองสีฟ้า

36.เพิ่มความไวให้ความคิด

37.ตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน

38.หาเวลานอนกลางวัน

39.ทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน

40.ปิดโทรศัพท์มือถือ

ขอขอบคุณที่มาจาก : new18

ภาพจาก : อินเทอร์เน็ต

คิดเห็นยังไงกับเรื่องนีี้

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here